風邪をひいたらまず「風邪薬」…
これが常識になっていますが、あまりにもひどい場合を除いては自力で治す方法をお勧めします。
薬は基本的に体に良いか悪いかで言えば「悪い」という認識ではないでしょうか？
このサイトでは先人たちの知恵をかりて、いかにお金をかけずに、体にリスクを負わせずに治すかを目的としていますので、薬は除外します。（漢方はあり）
１、早めの対策
首の後ろに「ほっカイロ」などをあてて、血流をよくする。
お風呂に入って、しっかりと髪を乾かして汗をかきやすくするために暖かくして寝る。
その際、汗をかいたままではいけないので、夜中に2回ほど着替える。
２、漢方薬
中でも風邪の時には生姜湯がいいようです。
３、うがいと手洗い
体が弱っているときには特に免疫力が低下していますから、いつも以上に清潔にしておくことが大事です。
４、水分をたくさん取る
体を乾燥させないことが重要です。1日2リットルは補給する。
食事は胃の消化に良いものを食べる。
風邪をひいたときには「お風呂に入ってはいけない」と、よく聞かされましたが、熱すぎないお湯に浸かってから湯ざめしないうちにすぐに布団に入るこ とと、汗をかくため、水分を採る頻度を多くし、夜に何度か着替えることをす れば大抵は1日で回復します。
ここでも重要なことは薬に頼らないということです。
※私は医者でも何でもないので、このサイトの内容は病気を治すことを確約するものではありません。